Санаторий Бештау располагает крытым бассейном длиной 25 метров, шириной 12 метров, глубиной от 1,5 до 3 метров. В бассейне 6 дорожек. Посещение бассейна входит во все лечебные программы санатория. Здесь посетителей ждет не только плавание, но и занятия аквааэробикой и подвижные игры с мячом. Занятия в бассейне являются самым безопасным видом физических нагрузок.
Во время плавания работают даже те мышцы организма, которые не задействованы в процессе других активностей. Нагрузка происходит равномерно, а эндорфины, которые вырабатываются в процессе плавания, снижают психоэмоциональную нагрузку, укрепляют нервную систему и стимулируют мозговую деятельность. Также это эффективный метод борьбы с лишним весом.
Чем именно полезен бассейн:
- оздоровление позвоночника и коррекция осанки благодаря укреплению мышц спины;
- гибкость, которую получает тело в воде способствует нормализации работы суставов;
- профилактика инсультов и инфарктов, укрепляется сердечно-сосудистая система;
- при плавании выравнивается дыхание, пульс и давление, улучшается кровоток;
- терапевтическое воздействие на состояние легких, объем которых увеличивается в процессе процедуры и вырабатывается устойчивость к нехватке кислорода;
- поддержание оптимального баланса липопротеинов, снижение уровня холестерина;
- снижение общей усталости организма, что в свою очередь, способствует нормализации сна.
Плавание для детей - часть закаливания, укрепление иммунитета, равномерное развитие всей мышечной системы. Совершая движения и пытаясь удержаться на воде, ребенок задействует сразу все мышцы тела, прорабатывая и укрепляя их. Плавание способствует укреплению опорно-двигательного аппарата у детей, предупреждает искривление позвоночника. Во время плавания позвоночник не испытывает нагрузку и растягивается, что способствует его выпрямлению.
Занятия в воде очень полезны для юного организма. Правильное дыхание во время плавания предупреждает болезни верхних дыхательных путей, так часто бывающих у детей. Плавание способствует получению положительных эмоций, улучшает настроение. В бассейне работает опытный инструктор по плаванию. Дети к посещению бассейна допускаются с 4 лет в сопровождении взрослых.
Для посещения бассейна детьми необходимы:
- cправка от дерматолога;
- cправка на энтробиоз;
- cправка на гименолепидоз;
- для посещения бассейна детьми, отдыхающими с бабушкой или дедушкой, необходимо заполнить и подписать: разрешение родителей и обязательство сопровождающего.
